为什么我，选择投入健身?

因为家里经营跆拳道馆的关系，从小我就在道馆中出入，自然而然的成为一位跆拳道运动员，一直到了大学进入体院我还是以跆拳道作为专项。在练习的过程中，身体免不了受了许多伤：颞颚被踢到、手指头骨折、食指翘起移位……大大小小的伤都有，甚至在大二那年，我的左脚韧带还撕裂，但对于运动员来说，受伤、疼痛是很常发生的事情，我并不太在意，觉得自己依然能够撑住训练而没停下来让身体休息。

大学毕业后，我开始为了成为一位体育老师做准备，上了许多教育学程，然而在某次课堂演示的过程中，因为冲击太大，让原本就受损的左膝盖断掉了，一开始以为只是扭到，后来照了MRI才发觉事态不对，不过当时因为还得上课、教跆拳、实习，我没有马上开刀，反而再撑了一个月才就医治疗。

过去的种种旧伤开始复发，在身体严重受损下，我求助许多复健科医师的诊断，也去尝试各种运动项目、请教很多的教练，但没有人能告诉我，我的身体到底哪里有问题，只给了我很模糊的回答：「你练练看，做下去就对了……」找不到答案和身体的不适，让我的身心状态大起大落，直到后来在职场上遇到以前国体的学长，他也是一位健身教练，针对我的身体状况，他帮我解答了许多问题，让我重新找到训练的方向，也改变我对健身教练的认知，开始更深入的研究身体与训练之间的关系。

现在我在教学上，除了帮助会员增强肌力训练之外，会花更多时间检视会员的身体状况，帮助他们调整回正常的状态，让身体准备好之后，再安排后续的训练菜单，希望能帮助他们，不是只变得更强，而是有办法练得下去。

「认识自己的身体对我来说是很重要的事情，透过进修的过程，感受身体哪个部位比较弱，进而帮助自己找到训练的方向。」

小时候因为运动员的生涯受过了很多伤，让我非常重视解决身体的问题，在当教练的过程中也不断的进修许多课程，除了教学技能和新器材的使用学习外，也参加运动复健、保养训练等相关的培训，来帮助会员以预防的角度保持健康。

持续进修也是个很好认识自己身体的方法，在Artificer学院的牵引下，我有机会体验到MFT的健身课程，在这个高强度的训练里，我可以去感受自己的身体哪个地方比较弱，课后再去加强那个部位。

另外也因为学院的安排，让教练跟教练之间产生连结，有了彼此认识的机会，学院里很多老师对教学有很大的热忱、也非常有活力，在交流的过程中可以发现自己不足、需要精进的地方，启发很多的创意与精神。