為什麼我，選擇投入健身?

因為家裡經營跆拳道館的關係，從小我就在道館中出入，自然而然的成為一位跆拳道運動員，一直到了大學進入體院我還是以跆拳道作為專項。在練習的過程中，身體免不了受了許多傷：顳顎被踢到、手指頭骨折、食指翹起移位……大大小小的傷都有，甚至在大二那年，我的左腳韌帶還撕裂，但對於運動員來說，受傷、疼痛是很常發生的事情，我並不太在意，覺得自己依然能夠撐住訓練而沒停下來讓身體休息。

大學畢業後，我開始為了成為一位體育老師做準備，上了許多教育學程，然而在某次課堂演示的過程中，因為衝擊太大，讓原本就受損的左膝蓋斷掉了，一開始以為只是扭到，後來照了MRI才發覺事態不對，不過當時因為還得上課、教跆拳、實習，我沒有馬上開刀，反而再撐了一個月才就醫治療。

過去的種種舊傷開始復發，在身體嚴重受損下，我求助許多復健科醫師的診斷，也去嘗試各種運動項目、請教很多的教練，但沒有人能告訴我，我的身體到底哪裡有問題，只給了我很模糊的回答：「你練練看，做下去就對了……」找不到答案和身體的不適，讓我的身心狀態大起大落，直到後來在職場上遇到以前國體的學長，他也是一位健身教練，針對我的身體狀況，他幫我解答了許多問題，讓我重新找到訓練的方向，也改變我對健身教練的認知，開始更深入的研究身體與訓練之間的關係。

現在我在教學上，除了幫助會員增強肌力訓練之外，會花更多時間檢視會員的身體狀況，幫助他們調整回正常的狀態，讓身體準備好之後，再安排後續的訓練菜單，希望能幫助他們，不是只變得更強，而是有辦法練得下去。

「認識自己的身體對我來說是很重要的事情，透過進修的過程，感受身體哪個部位比較弱，進而幫助自己找到訓練的方向。」

小時候因為運動員的生涯受過了很多傷，讓我非常重視解決身體的問題，在當教練的過程中也不斷的進修許多課程，除了教學技能和新器材的使用學習外，也參加運動復健、保養訓練等相關的培訓，來幫助會員以預防的角度保持健康。

持續進修也是個很好認識自己身體的方法，在Artificer學院的牽引下，我有機會體驗到MFT的健身課程，在這個高強度的訓練裡，我可以去感受自己的身體哪個地方比較弱，課後再去加強那個部位。

另外也因為學院的安排，讓教練跟教練之間產生連結，有了彼此認識的機會，學院裡很多老師對教學有很大的熱忱、也非常有活力，在交流的過程中可以發現自己不足、需要精進的地方，啟發很多的創意與精神。